Cuide do seu coração com bons hábitos, chimarrão e chás
O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é um convite para refletirmos sobre a saúde cardiovascular — fundamental para viver mais e melhor. Além de atividade física regular, alimentação equilibrada e exames preventivos, algumas bebidas tradicionais podem fazer parte desse cuidado diário: o chimarrão e os chás.
???? Erva-mate: antioxidante e amiga da circulação
A erva-mate é rica em polifenóis e antioxidantes naturais que ajudam a proteger as células contra os radicais livres, favorecendo o sistema circulatório. Pesquisas apontam que o consumo moderado pode auxiliar em:
Reduzir o colesterol ruim (LDL);
Melhorar a circulação sanguínea;
Atuar como anti-inflamatório natural, protegendo as artérias;
Fornecer energia de forma equilibrada, sem sobrecarregar o coração.
???? Chás: aliados do bem-estar cardíaco
Os chás naturais também são conhecidos por seus benefícios à saúde do coração. Variedades como chá verde, chá de ervas e infusões de frutas podem ajudar a:
Reduzir a pressão arterial;
Relaxar e aliviar o estresse, fator que influencia diretamente o coração;
Fornecer compostos antioxidantes que contribuem para a saúde vascular.
Beber chá é um hábito que aquece, hidrata e traz bem-estar em qualquer momento do dia, seja para começar a manhã com energia ou para relaxar à noite.
???? Mais que tradição, um estilo de vida saudável
Tanto o chimarrão quanto os chás são mais que bebidas: são momentos de pausa, conexão e equilíbrio. Preparar uma cuia ou uma xícara de chá pode ser um ritual para desacelerar e cuidar de si mesmo, contribuindo para a redução do estresse e para a saúde do coração.
A Barão acredita que cuidar do coração é também valorizar momentos de bem-estar e tradição.
Escolher bons produtos, feitos com qualidade e carinho, é um passo simples para manter hábitos mais saudáveis todos os dias. ????